SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak zostac

  • Plamy... :(

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Mam do Was ogromna prosbe! Szczegolnie moze do pan ... ale kto wie moze i panowie maja jakies doswiadczenia z moim problemem :( Otoz... chcialam pewnego dnia ladnie wygladac i postanowilam przeprowadzic domowa depilacje plastrami z woskiem ... wszystko bylo suuper... jednak w kilku miejsckach pociagnelam za mocno albo za duzo razy i zostaly mi [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2331 Data: 2004-07-17 23:18:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Paweł Nastula vs Pudzian

    Temat
    Scena MMA i K-1

    Jak podaje dzisiejsza Polska The Times, podczas KSW XIII ma zostać ogłoszona walka Pawła Nastuli z Mariuszem Pudzianowskim. Do starcia może dojść we wrześniu. Mistrz olimpijski w judo dostał już kontrakt, który powinien podpisać w piątek. źródło:budo.pl Nareszcie plotka stała się faktem, zobaczymy Pawła ,któremy bede goraco kibicował z Mariuszem [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 4962 Data: 2010-05-07 20:36:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ACT i co pozniej?

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam serdecznie. Mam takie pytanie jak w temacie. Na razie jestem w trakcie 4tygodnia ACT (czyli jest to moj poczatek z silownia:) i juz powoli chce sie zabrac za ukladanie nowego planu cwiczen i tu pojawia sie problem, bo nie wiem jaka droge obrac:( Na razie waze 95kg przy 185wzrostu (oczywiscie stosuje juz aeroby i staram sie dostarczac [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1279 Data: 2006-02-25 00:34:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • polscy piłkarze za granica

    Temat
    Piłka Nożna

    ja mam takie pytanie.czy moze wiecie lub moze co myslicie czy piłkarz polski podczas kontaktu w zagranicznym klubie np gra w jakis klubie w angielskiej lidze jak ma np w sobote o 14 mecz moze po meczu jechac do polski na niedziele i kawałek soboty czy musi zostac w anglii i moze jechac dopiero podczas urlopu do polski lub po skonczonego kontraktu [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1625 Data: 2010-02-04 16:38:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja i masa

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] aeroby, postanowałam brać udzial w bikini fitness w przyszłym roku, każdy mówi, że powinnam zrobić "masę" mogłabym prosić o porady ? Nie chce tego co zgubiłam znów przybrać, jak teraz powinnam się odżywiać? Jak zbudować mięśnie ? Czy moge zostać przy swojej diecie z ujemnym bilansem kalorycznym czy to syzyfowa praca i nic mi nie da? Z góry [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 780 Data: 2016-03-23 20:25:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ile protein low carb keto? Podlanie?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] lecz z większą ilością węglowodanów. Ćwiczę dwa razy dziennie rano stretching 20min (rozciąganie) i 20 min męczę brzuch. Po południu normalny trening full body około 80 min potem rozciąganie coś 15-20. Namyślam się co będzie dla mnie lepsze podbić białko? Na ketozie? Czy zostać na low carbie z podbitym białkiem? Lub może zostawić tak jak jest

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 590 Data: 2020-01-10 21:44:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dawkowanie

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Chciał bym poznać wasze opinie jak brać te n/w suple :) 1) cel: sucha masa miesniowa 2) nazwa produktu/produktów*: MAN orotine + clout 3) staż: 1,5 roku 4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego: 3 miesiące 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: 2x mono, 2x cm3, teraz chciał bym sprawdzić stacka :) 6) dokładny opis [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 587 Data: 2011-05-09 20:27:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • KickBoxing

    Temat
    Trening w domu

    Chciałbym w przyszłości zostac zawodowym KickBokserem jak Mamed Khalidov, inspiruje się nim. Jak on chciałbym walczyc na ringach MMA, KSW itp. Mam nadzieje że ta strona pomoże mi w tym np.: Znajdę jakiś ciekawy zestaw treningowy itp. Oczywiście mam duże ambicje. Jestem w trakcie rzucania palenia siła woli. Więc mam do was prośbę żebyście mi mogli [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1492 Data: 2011-12-26 17:58:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Nie wiem czemu, ale codziennie mówie do siebie "wygrywają ci, którzy wieżą, że mogą wygrać ;) codziennie trenuję po 3 godziny - intensywny trening oprócz tego zabawa piłką i różnego typu rozmaite ćwiczenia obłożone na jakieś 45 minut. PS. Moje minusy = często nie wieżę w siebie, ale szybko wstaje na nogi i walczę do końca Jak myślicie mam szanse.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2365 Data: 2012-07-09 20:52:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co zamiast platkow owsianych?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] od 2 tygodni. Od 2 tygodni dziennie rano wlewam w siebie platki owsiane z mlekiem... Nie nie smakuja mi one ani z kakao, ani z rodzynkami poprostu ich nie lubie. Macie jakies pomysly co zamiast tego rano jesc? Moze zwykle platki kukurydziane? Bo o tych kuleczkach nesquik czy jak to tam to raczej moge zapomniec? ;P Shake z owiasnek tez [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 3325 Data: 2012-07-16 23:32:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jestem nowy na forum i równie zielony jak mój staż. Chciałbym się poradzić kolegów z dłuższym stażem gdyż mam problem z przybraniem masy. Mam 24 lata 189 wzrostu i niecałe 70kg . Ćwiczę regularnie 2 razy w tygodniu i stosuje diete od 2 miesięcy lecz waga pozostaje bez zmian. Prawdopodobnie jest to spowodowane tym iż mam bardzo szybki metabolizm. [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 839 Data: 2016-12-26 00:44:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • nagły spadek wagi...

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    No więc odchudzam się od lutego i zgubiłam jakieś 30kg, na 'diecie' 1000kcal, a potem to obniżyłam do 700kcal, a mianowicie niedawno waga wachała się między 66-67kg pomimo tego, że ćwiczyłam i trzymałam się diety, no i nie wytrzymałam i przyszedł dzień, w którym poprostu się obżarłamZ czego wyszło to, że oktualnie jem jakieś 1000kcal, no i do [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1295 Data: 2010-07-31 18:16:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Więzadło Krzyżowe a sport walki

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Ostatnio zerwałem więzadło krzyżowe, miałem zabieg artroskopii i jak na razie wszystko jest pomyślnie, goi się ok, bólu nie czuje. Noga jest jednak niestabilna, luźna po zdjęciu szwów zaczynam rehabilitację i prawdopodobnie będę miał rekonstrukcje tego więzadła. Moje pytanie to czy po rekonstrukcji ktoś jeszcze dalej uprawia tajski [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1789 Data: 2008-07-01 12:12:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • split pytanie

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] zmienic troche plan na taki: plecy + tył barku klatka + przód + bok barku przerwa nogi triceps + biceps przerwa przerwa Skoro rozdzielilem trening barkow na 2 dni to jak to sie tyczy ilosci serii w tych 2 dniach na poszczegolne aktony. Wczesniej robilem 9 serii lacznie cwiczac wszystkie aktony. To ile serii tylnych aktonow powinien miec [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 669 Data: 2011-02-24 12:44:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Stojka w MMA a Muay Thai/K1

    Temat
    Scena MMA i K-1

    Czesc! Zwracam sie z zapytaniem czy jest jakas duza roznica w sposobie walce, mam na mysli taktyce podczas walki w stojce w MMA? Trenuję Muay Thai/K1, a niedługo w moim klubie mają zostać dodane także treningi z MMA. Wiem, że rękawice w MMA są mniejsze i czy powoduje większe jakby ogarniecie. Mam na mysli ze w takich amatorskich zawodach MT walka [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2257 Data: 2014-12-02 13:08:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Advanced GBC Program

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] 5: - wolne powtórka ja natomiast moge cwiczyc 4 razy w tygodniu w systemie Dzien 1 on dzien2 on dzien 3 off dzien 4 on dzien 5 on dzien6 off dzien 7 off i teraz pytanie jak mam polaczyc te grupy by bylo dobrze...tzn zeby np nie wychodzilo tak ze po treningu barkow i tricepsu natepnego dnia zaczynam nowy cykl i jade z klatka i plecami... [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1738 Data: 2010-08-09 20:32:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kreatyna -glykonitric

    Temat
    Targowisko

    STS® GlycoNitric - Kiedy trenujesz, Twoje ciało używa węglowodanów jako głównego źródła energii oraz zwiększa się Twoje zapotrzebowanie na uzupełnienie elektrolitów. STS® GlycoNitric™ to specjalna formuła, która dostarczy ci tych wszystkich elementów w trakcie treningu. Co to znaczy w trakcie treningu? To znaczy, że to powinno zostać spożyte wtedy [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 457 Data: 2009-11-19 18:15:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Starch przed pierwszym treningiem

    Temat
    Scena MMA i K-1

    [...] zawodowym Bokserem. Nie boję się podbitego oka czy tego ze zostanę np: znokautowany lecz bardzo boje się pierwszego treningu. Boję się reakcji osób już tam trenujących. Tego jak zareagują na mnie gdy zacznę ćwiczyć albo w ogóle tego jak do nich dojdę. Dodam ze treningi odbywają się na sali gimnastycznej w obcej mi szkole. Będę trenował z osobami [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1111 Data: 2020-01-29 18:30:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • western union z pl do uk

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] polski do londynu, moje pytanie wiec czy odebrac je moge w dowolnej placowce w londynie czy tez nie? W Polsce wiem ze w kazdej natomiast tutaj te niektore placowki wygladaja jak conajmniej kioski ruchu lub sa ta zwykli sklepikarze. Ale na angielskiej stronie wczytalam ze wszystkie placowki maja wszystkie zlecenia czyli i odbiory i przekazy? Jak [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1277 Data: 2010-12-06 20:51:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytanie odnośnie katabolizmu

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam Mam pytanie, a raczej dylemat. Otóż przed samym zakończeniem treningu (HST) łykam od razu Antykatabolica z FA, i węgle, a po jego zakończeniu piję serwatkę, a po około 40 min zjadam posiłek. i teraz nie jestem do końca pewien czy nie lepiej było by zostac np przy samym bcaa, a serwatkę dorzucic do posiłku po treningowego? ale wtedy znów od [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 750 Data: 2012-09-02 14:22:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)